Shangrila Rendon
Zusammenfassung
Shangrila Rendon: Zweifache Guinness-Weltrekordhalterin über die Neudefinition dessen, was im Ausdauersport möglich ist
Shangrila Rendon ist nicht als Sportlerin aufgewachsen. Sie lief mit 24 ihren ersten 10-km-Lauf, absolvierte mit 28 ihren ersten Triathlon und beendete weniger als ein Jahr später ihren ersten Ironman. Seitdem ist sie zweifache Guinness-Weltrekordhalterin, hat mehr als 50 komplette Ironman-Rennen beendet, ist Gründerin von Feisty Fox Coaching und nun offizielles Mitglied von Team ENGO.
Zwei Weltrekorde
2015 wurde Shangrila die schnellste Frau, die fünf komplette Ironman-Rennen an fünf aufeinanderfolgenden Tagen absolvierte. 2020 stellte sie einen zweiten Rekord auf: die meisten 140,6-Meilen-Rennen, die in 34 Tagen absolviert wurden, neun an der Zahl, jedes davon in unter 14 Stunden beendet, mit einer Bestzeit von 13:10:24. Beide Rekorde verlangten dasselbe: Spitzenleistung Tag für Tag zu bestätigen, ohne Raum für auch nur einen schwachen Tag.
Eine Karriere, gebaut auf Distanz
Shangrila war die erste Person von den Philippinen, männlich oder weiblich, die die Ultraman-Herausforderung absolvierte, 2015 und erneut 2016. Im selben Jahr wurde sie die erste Filipina, die den Double Anvil beendete: 4,8 Meilen Schwimmen, 224 Meilen Radfahren und 52,4 Meilen Laufen. Wochen später wurde sie beste Frau in der Gesamtwertung und stellte beim World Cup Quintuple Ultra-Triathlon einen Frauen-Weltrekord auf, einem 760-Meilen-Rennen über 12 Meilen Schwimmen, 560 Meilen Radfahren und 52,4 Meilen Laufen. Seitdem ist sie bei den Ultraman World Championships in Kona gestartet, hat acht aufeinanderfolgende Ironman-Rennen quer durch die Schweiz absolviert und sich dem Red Bull Trans-Siberian Extreme in Russland gestellt.
Von der Ingenieurin zur Ausdauersportlerin
Bevor all das begann, war Shangrila Elektroingenieurin, mit einem Bachelorabschluss von der UC Irvine und einem Masterabschluss von der UCLA. Schwimmen lernte sie erst mit 29. Im Mai 2014 kündigte sie ihre Stelle als Senior-Ingenieurin bei einem Medizintechnikunternehmen, um hauptberuflich Wettkämpfe zu bestreiten. Heute ist sie außerdem Trainerin, Rednerin und Autorin und nutzt den Sport und ihre eigene Geschichte, um anderen zu helfen, Stärke in schwierigen Zeiten zu finden.
Training mit engo
Shangrila trainiert und läuft mit engo, um jedes Workout mit Präzision umzusetzen, ohne je nach unten zu schauen. In ihren eigenen Worten:
„Ich nutze engo, um smarter zu trainieren, stärker zu laufen und voll in der Zone zu bleiben. Tempo, Herzfrequenz, Distanz und Leistung direkt vor mir zu sehen, erlaubt es mir, jedes Workout mit Präzision umzusetzen, ohne je nach unten zu schauen. Bei harten Einheiten teile ich die Dinge in kleine Ziele auf. ENGO hilft mir, fokussiert, motiviert und effizient zu bleiben, wie ein persönlicher Coach an meiner Seite. Da ich aus dem Ingenieurwesen komme, schätze ich Daten. ENGO gibt mir den Echtzeit-Einblick, den ich brauche, um meine Leistung zu analysieren und zu optimieren."
Shangrila Rendon, zweifache Guinness-Weltrekordhalterin, ENGO-Athletin
Die nächste Generation trainieren
Heute leitet Shangrila Feisty Fox Coaching von Los Angeles aus, zertifiziert durch USA Triathlon und die RRCA. Sie betreut Athlet:innen, die sich zu den von ihr genannten 3 C's verpflichten: Communication, Commitment und Consistency (Kommunikation, Engagement und Beständigkeit), und hat sie zu Ironman-Finishes, Double-Century-Fahrten und Boston-Marathon-Qualifikationszeiten gecoacht. Außerdem moderiert sie den Podcast Feisty Fox Fire, in dem sie über Training, Wettkämpfe und die Denkweise dahinter spricht.
Ihr Rat an unentschlossene Athlet:innen
„Ich stehe für das, was funktioniert, nicht nur für das, was mit Vergünstigungen kommt. Nach mehr als zwanzig Jahren, in denen ich meine Grenzen verschoben und anderen geholfen habe, dasselbe im Ausdauersport zu tun, habe ich gelernt, dass Fokus und Umsetzung alles sind. Wenn es dir ernst damit ist, die nächste Stufe zu erreichen, ist engo ein Game Changer."
engo3 entdecken
Alles, was Läufer wissen wollen, beantwortet.
Werde ich überhaupt einen Unterschied merken?
Die engo3 verwendet fest getönte Gläser (Kategorie 3), die perfekt für sehr sonnige Bedingungen geeignet sind. Die engo3 Photochromic verfügt über photochrome Gläser, die sich automatisch an die Lichtverhältnisse anpassen (Kat. 0 bis 3), was sie ideal für wechselnde Lichtverhältnisse macht.
Ist engo3 mit Garmin kompatibel?
Ja, das ist es, mit über 81+ Garmin-Gerätemodellen sowie der Apple Watch.
Wie unterscheidet sich engo3 von Meta Oakley Vanguard?
engo3 ist ein reines Leistungsdisplay für ambitionierte Läufer und Radfahrer: ein leichtes AR-Head-up-Display (38,5 g), das Ihre Statistiken (Tempo, Herzfrequenz, Trittfrequenz und mehr) direkt in Ihr Sichtfeld projiziert – mit über 20 Stunden Akkulaufzeit und ohne Kamera, Musik oder Benachrichtigungen, die Sie ablenken könnten.
Die Oakley Meta Vanguard ist eine Allround-Smart-Brille mit integrierter Kamera und Meta AI, die Ihnen sportliche Statistiken eher per Sprachbefehl oder Audio als über ein visuelles Display liefert, bei einer Akkulaufzeit von etwa 9 Stunden. Kurz gesagt: engo3 hält Ihren Blick auf der Straße und Ihre Daten stets sichtbar, während Vanguard ein Multitasking-Gerät ist, bei dem Sport nur eine von vielen Funktionen darstellt.
Wie lange hält der Akku des engo3?
24+ Stunden
Kann ich Engo 3 für Trailrunning oder Ultras verwenden?
Ja!
Hat engo3 eine Kamera?
Nein, engo3 hat keine Kamera. Es ist rein als Datenanzeige konzipiert: keine Kamera, keine Musik, keine Benachrichtigungen, einfach nur deine Echtzeit-Statistiken (Tempo, Herzfrequenz, Trittfrequenz etc.), die in dein Sichtfeld projiziert werden. Das ist eine bewusste Entscheidung, um das Gerät leicht (38,5 g) zu halten und den Fokus auf die Leistung statt auf die Erfassung von Inhalten zu legen.
Wie hoch ist das Gewicht von engo3?
38,5 g
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Die Arbeit hinter der Ausstellung: drei Monate Software-Updates
Eine Mitteilung des engoSoftware-Leiters von [Name] zu den Änderungen seit der Markteinführung, sowohl für Garmin- als auch für [Name]- Apple Watch Nutzer.
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Funktioniert mit den meisten Garmin- und Apple-Uhren. Die vollständige Liste der unterstützten Geräte und Drittanbieter-Apps, die nahtlos mit engo zusammenarbeiten, finden Sie hier.
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