Shangrila Rendon
Summary
Shangrila Rendon : deux fois recordwoman du monde Guinness, redéfinit les limites du possible en endurance
Rien ne prédestinait Shangrila Rendon au sport de haut niveau. Elle court son premier 10 km à 24 ans, termine son premier triathlon à 28 ans, puis boucle son premier Ironman moins d'un an plus tard. Depuis, elle est devenue deux fois recordwoman du monde Guinness, a terminé plus de 50 Ironman complets, a fondé Feisty Fox Coaching, et rejoint aujourd'hui officiellement la Team engo.
Deux records du monde
En 2015, elle devient la femme la plus rapide à terminer cinq Ironman complets en cinq jours consécutifs. En 2020, elle établit un second record : neuf courses de 226 kilomètres bouclées en 34 jours, chacune en moins de 14 heures, avec un meilleur temps de 13 h 10 min 24. Ces deux records exigeaient la même chose : répéter une performance de haut niveau jour après jour, sans aucune place pour un jour de moins.
Une carrière construite sur la distance
Shangrila est la première personne philippine, tous genres confondus, à terminer l'Ultraman, en 2015 puis à nouveau en 2016. La même année, elle devient la première Philippine à boucler le Double Anvil : 7,7 km de natation, 360 km de vélo et 84 km de course à pied. Quelques semaines plus tard, elle termine première femme au scratch et établit un record du monde féminin sur la Coupe du monde de quintuple ultra-triathlon, une épreuve de 1 223 km comprenant 19 km de natation, 900 km de vélo et 84 km de course à pied. Depuis, elle a couru les championnats du monde Ultraman à Kona, enchâiné huit Ironman consécutifs en Suisse, et pris le départ du Red Bull Trans-Siberian Extreme en Russie.
D'ingénieure à athlète d'endurance
Avant tout cela, Shangrila était ingénieure en électronique, diplômée de UC Irvine puis titulaire d'un master de UCLA. Elle n'a appris à nager qu'à 29 ans. En mai 2014, elle démissionne de son poste d'ingénieure senior dans une entreprise de dispositifs médicaux pour se consacrer entièrement à la compétition. Aujourd'hui, elle est aussi coach, conférencière et autrice, et met le sport et son propre parcours au service de ceux qui cherchent à puiser de la force dans l'adversité.
S'entraîner avec engo
Shangrila s'entraîne et concourt avec engo pour exécuter chaque séance avec précision, sans jamais baisser les yeux. Dans ses propres mots :
« J'utilise engo pour m'entraîner plus intelligemment, courir plus fort et rester pleinement dans ma zone. Voir mon allure, ma fréquence cardiaque, ma distance et ma puissance juste devant moi me permet d'exécuter chaque séance avec précision, sans jamais baisser les yeux. Dans les séances difficiles, je découpe l'effort en petits objectifs. engo m'aide à rester concentrée, motivée et efficace, comme si j'avais un coach personnel à mes côtés. Venant d'une formation d'ingénieure, les données comptent beaucoup pour moi. engo me donne la lecture en temps réel dont j'ai besoin pour analyser et ajuster ma performance. »
Shangrila Rendon, deux fois recordwoman du monde Guinness, athlète engo
Former la nouvelle génération
Aujourd'hui, Shangrila dirige Feisty Fox Coaching depuis Los Angeles, certifiée par USA Triathlon et la RRCA. Elle accompagne des athlètes engagés dans ce qu'elle appelle les 3 C : communication, engagement et constance, et les a menés vers des finishers Ironman, des sorties de plus de 300 kilomètres à vélo et des qualifications pour le marathon de Boston. Elle anime également le podcast Feisty Fox Fire, consacré à l'entraînement, à la compétition et à l'état d'esprit qui les sous-tend.
Son conseil aux athlètes qui hésitent
« Je représente ce qui fonctionne vraiment, pas seulement ce qui vient avec des avantages. Après plus de vingt ans à repousser mes limites et à aider les autres à faire de même dans les sports d'endurance, j'ai appris que la concentration et l'exécution font toute la différence. Si vous êtes sérieux dans votre progression, engo change vraiment la donne. »
Découvrez engo3
Toutes les questions des coureurs, enfin résolues.
Vais-je seulement remarquer une différence ?
L'engo3 utilise des verres teintés fixes (catégorie 3), parfaits pour les conditions très ensoleillées. L'engo3 Photochromic est équipé de verres photochromiques qui s'adaptent automatiquement aux niveaux de luminosité (cat. 0 à 3), ce qui le rend idéal pour les conditions de luminosité changeantes.
L'engo3 est-il compatible avec Garmin ?
Oui, c'est le cas, avec plus de 81 modèles d'appareils Garmin, en plus de l'Apple Watch.
En quoi l'engo3 diffère-t-il du Meta Oakley Vanguard ?
engo3 est un écran de performance pur conçu pour les coureurs et cyclistes sérieux : un affichage tête haute en réalité augmentée léger (38,5 g) qui projette vos statistiques (allure, fréquence cardiaque, cadence, et plus encore) directement dans votre champ de vision, avec plus de 20 heures d'autonomie et sans caméra, musique ou notifications pour vous distraire.
Les Oakley Meta Vanguard sont des lunettes intelligentes polyvalentes dotées d'une caméra intégrée et de l'IA Meta, vous fournissant des statistiques sportives via des commandes vocales ou audio plutôt que par un affichage visuel, avec environ 9 heures d'autonomie. En bref : engo3 garde vos yeux sur la route et vos données toujours visibles, tandis que Vanguard est un appareil multitâche où le sport n'est qu'une fonctionnalité parmi d'autres.
Quelle est l'autonomie de la batterie engo3 ?
24+ heures
Puis-je utiliser engo3 pour le trail ou l'ultra-trail ?
Oui !
Engo3 possède-t-elle une caméra ?
Non, l'engo3 ne dispose pas de caméra. Il a été conçu uniquement comme un affichage de données : pas de caméra, pas de musique, pas de notifications, juste vos statistiques en temps réel (allure, fréquence cardiaque, cadence, etc.) projetées dans votre champ de vision. C'est un choix délibéré pour le maintenir léger (38,5 g) et concentré sur la performance plutôt que sur la capture de contenu.
Quel est le poids de l'engo3 ?
38,5 g
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Appareils compatibles
Compatible avec la plupart des montres Garmin et Apple Watch. Consultez la liste complète des appareils pris en charge et des applications tierces qui fonctionnent parfaitement avec engo.
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