Vicky, fondatrice de Fit and Sweet, en route vers les six World Marathon Majors

Cette année marque un nouveau chapitre dans le parcours sportif de Vicky : porté par la discipline, la détermination et le rêve de boucler les six World Marathon Majors. Après avoir franchi la ligne à Paris et à Berlin, elle se concentre désormais sur sa progression, à la fois comme coureuse et comme athlète. Chaque course lui apprend quelque chose de nouveau sur la résilience, l'état d'esprit et le pouvoir du travail régulier.

Les prochains objectifs

Ses objectifs immédiats sont chiffrés, mais profondément personnels : 3h40 au marathon de Londres, et 3h30 au marathon de New York. Ces deux repères représentent bien plus que des chiffres : ils symbolisent des années de discipline personnelle, de reconstruction et de progression. Pour Vicky, chaque marathon reflète non seulement des mois d'entraînement, mais aussi l'histoire de pourquoi on court.

Pourquoi elle court

La course à pied a changé sa vie. Elle l'a aidée à reconstruire son corps et sa confiance après avoir traversé, il y a plusieurs années, des difficultés hormonales et émotionnelles. Cette transformation est devenue le socle de sa marque de bien-être, Fit and Sweet, qui promeut aujourd'hui un mode de vie équilibré à travers l'alimentation saine et l'activité physique.

Dans le détail de l'entraînement

Vicky s'entraîne cinq à six jours par semaine, en combinant séances de course, travail de vitesse, sorties longues et récupération, avec du renforcement et de la mobilité. Cette année, elle a aussi commencé à se préparer pour son premier triathlon, en intégrant la natation et le vélo à sa routine. Son objectif à long terme : terminer un half Ironman, en alliant endurance, force et concentration mentale d'une nouvelle façon.

S'entraîner avec engo

Vicky porte les lunettes engo depuis quelques mois, et cela a tout changé. Elle les utilise surtout lors des séances clés : travail de vitesse, sorties tempo, sorties longues, ainsi qu'à vélo et lors des séances brick de sa préparation triathlon. Les indicateurs qu'elle surveille le plus sont l'allure, la fréquence cardiaque et la cadence, qui l'aident à rester dans les bonnes zones d'entraînement et à optimiser son effort tout au long de chaque séance. Sur les sorties longues, engo l'aide à tenir une allure aérobie stable sans se surmener. Sur le fractionné, cela l'aide à tenir ses temps de passage sans jamais baisser les yeux.

Dans ses propres mots :

Vicky, fondatrice de Fit and Sweet, athlète engo

Ce qui a changé

Le plus grand changement se situe dans l'efficacité et la conscience de l'effort. Vicky gère mieux son effort sur les sorties longues et les séances de vitesse, et maintient ses zones de fréquence cardiaque optimales avec précision. Elle termine ses séances plus forte, avec plus d'énergie et plus de confiance dans sa progression. Pour elle, engo a fait progresser sa performance en l'aidant à s'entraîner plus intelligemment, pas plus durement.

Au-delà des chronos et des médailles, l'objectif ultime de Vicky, c'est la régularité : continuer à se présenter, continuer à progresser, et garder un équilibre entre performance et bien-être. Sur les réseaux sociaux, elle partage son parcours en toute honnêteté, les hauts, les difficultés, les leçons apprises, pour donner à d'autres l'envie de poursuivre leurs propres objectifs.

Son conseil aux athlètes qui hésitent