Tommaso Boffi

« J'ai toujours eu du mal à maîtriser ma fréquence cardiaque en course. Il est facile de laisser l'anxiété et l'excitation du moment provoquer des pics qui déstabilisent toute la performance.

engo m'a aidé à trouver un état de calme en courant et à garder une fréquence cardiaque stable.

Au lieu de regarder ma montre et de stresser face à une fréquence cardiaque élevée, je gardais les yeux sur la route : les données étaient toujours là, disponibles dès que j'en avais besoin. Aucune interruption, aucun pic, juste un effort constant et une allure régulière. Ma fréquence cardiaque est restée dans la bonne zone du début à la fin, et cela a payé sur la dernière ligne droite.

Ingénieur biomédical de formation, j'aborde mon entraînement de triathlon avec une rigueur scientifique. Avec un temps de 4h45 sur l'IRONMAN 70.3 de Jesolo, un 10 km en 34 minutes et un semi-marathon en 1h15, je cherche en permanence le juste équilibre entre la collecte de données et le maintien d'un état de flow pendant mes séances.

Le contrôle de ma fréquence cardiaque a toujours été mon principal défi en course. L'anxiété et l'excitation de la compétition provoquaient souvent des pics physiologiques qui venaient perturber une stratégie d'allure pourtant soigneusement préparée. engo a complètement transformé cet aspect de ma performance en m'offrant un retour continu sur ma fréquence cardiaque, sans avoir à casser ma foulée ni ma concentration.

Lors de ma tentative de record personnel sur semi-marathon, j'ai gardé un contrôle cardiovasculaire inédit du début à la fin. Plutôt que le schéma habituel, regarder sa montre, s'inquiéter d'une valeur trop haute et, par conséquent, faire encore grimper sa fréquence cardiaque, je gardais les yeux sur la route devant moi tout en percevant mes indicateurs en vision périphérique. Cet effet apaisant a maintenu ma fréquence cardiaque durablement dans la zone cible, ce qui s'est traduit directement par une utilisation plus efficace de mon énergie.

À vélo, en position de contre-la-montre, engo a été tout aussi déterminant. Garder une position aérodynamique optimale tout en surveillant sa puissance est essentiel, mais regarder sans cesse son compteur compromet les deux. Je peux désormais conserver une position parfaite tout en restant sur ma puissance cible, avec un gain d'efficacité net.

Le bénéfice psychologique ne doit pas être sous-estimé. En supprimant la distraction de la vérification permanente des indicateurs, j'ai constaté une nette amélioration de ma perception de l'allure et de l'effort. Cela crée un cercle vertueux où l'effort ressenti et les données objectives s'alignent plus naturellement à chaque séance.

Au début, je craignais le poids supplémentaire des lunettes, mais elles restent remarquablement confortables, même dans les séances les plus intenses. Pour les triathlètes qui veulent vraiment optimiser leur approche, à la fois physique et mentale, de l'entraînement et de la course, engo est une avancée réelle, pas un simple gadget de plus.