Allenamento a intervalli con ENGO
Niente migliora le prestazioni nella corsa in modo più affidabile dell'allenamento a intervalli. Se eseguiti in modo costante e preciso, gli intervalli portano a velocità più elevate e a risultati di gara migliori.
La sfida dell'allenamento a intervalli
Esistono molti tipi di sessioni a intervalli, ma gli ingredienti chiave in tutte sono il tempo e l'intensità. Finora, la gestione dell'interazione tra queste due variabili è stata un'operazione piuttosto approssimativa, fino a diventare una vera e propria ipotesi.
La maggior parte di noi ha iniziato il proprio allenamento di corsa basandosi sulle sensazioni, ovvero su ciò che comunemente viene definito RPE (tasso di sforzo percepito). Utilizzando questa semplice scala, un RPE di "1" era molto facile e "10" estremamente difficile; da qualche parte nel mezzo c'erano le intensità desiderate che ci permettevano di ottenere il massimo dai nostri allenamenti.
Nel tempo, l'utilizzo del metodo RPE per l'allenamento a intervalli ha contribuito a sviluppare un ragionevole senso del ritmo, ma non è stata l'esperienza più rapida o precisa.
Nuove tecnologie per i corridori
Fortunatamente oggi disponiamo di strumenti all'avanguardia per ottimizzare i nostri progressi nell'allenamento. Per i maratoneti che cercano un percorso più affidabile per migliorare le proprie prestazioni, la soluzione più nuova ed entusiasmante il prodotto è ENGO Occhiali.
ENGO integra l'innovativo ActiveLookTM microelettronica negli occhiali per atleti, che raccolgono dati dal tuo orologio Garmin e li proiettano nel tuo campo visivo.
Visualizzazione dati personalizzata
Al giorno d'oggi, gli atleti sono numerosissimi, molti dei quali non sono rilevanti ai fini di prestazioni migliori. ENGO Gli occhiali aiutano a fare chiarezza nella confusione dei dati consentendo agli atleti di personalizzare le informazioni visualizzate e di concentrarsi sulle metriche chiave rilevanti per i loro obiettivi.
Scegliendo tra l'ampia gamma di campi dati disponibili nei dispositivi Garmin, gli atleti possono creare il layout di visualizzazione in tempo reale più significativo per loro. Immagina come cambieranno le tue sessioni quando tempo, ritmo e distanza saranno sempre disponibili in tempo reale, con un semplice sguardo e senza bisogno di interrompere il passo per guardare l'orologio.
Ritmo perfetto
Ora i corridori possono eseguire gli allenamenti a intervalli più complessi e impegnativi con la sicurezza che deriva solo dalla consapevolezza in tempo reale di il loro impegno e le loro prestazioni.
Possono quindi tradurre la loro forma fisica migliorata in gare dal ritmo perfetto, grazie al feedback in tempo reale fornito da ENGO Occhiali.
Discover engo3
Everything runners ask, answered.
Will I even notice a difference?
The engo3 uses fixed tinted lenses (category 3), perfect for very sunny conditions. The engo3 Photochromic features photochromic lenses that automatically adapt to light levels (cat. 0 to 3), making it ideal for changing light conditions.
Is engo3 compatible with Garmin?
Yes it is, with over 81+ models of Garmin devices, plus Apple Watch.
How is engo3 different from Meta Oakley Vanguard?
engo3 is a pure performance display built for serious runners and cyclists: a lightweight AR heads-up display (38.5g) that projects your stats (pace, heart rate, cadence, and more) right in your line of sight, with 20+ hours of battery life and no camera, music, or notifications to distract you.
The Oakley Meta Vanguard is a general-purpose smart glasses product with a built-in camera and Meta AI, giving you sport stats through voice commands or audio rather than a visual display, with about 9 hours of battery life. In short: engo3 keeps your eyes on the road and your data always visible, Vanguard is a multitasking device where sport is one feature among many.
How long does the engo3 battery last?
24+hours
Can I use engo3 for trail running or ultras?
Yes!
Does engo3 have a camera?
No, engo3 doesn't have a camera. It's built purely as a data display: no camera, no music, no notifications, just your real-time stats (pace, heart rate, cadence, etc.) projected in your field of view. That's a deliberate choice to keep it light (38.5g) and focused on performance rather than content capture.
What is the weight of engo3?
38.5 gr
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