"¿Para qué necesito ENGO? ¡Puedo simplemente mirar mi reloj!"

"Tengo los mismos datos en mi reloj." Lo escuchamos mucho. Pero hazle caso a Min: mirar el reloj de forma esporádica sí que altera tu zancada. Cuando se hace de forma espaciada, genera ansiedad, provoca variaciones en el ritmo y picos medibles en la frecuencia cardíaca. Con ENGO, solo estás tú, el camino por delante y ese flujo perfecto en el que tu zancada se mantiene fluida mientras te centras en tu ritmo o intensidad objetivo. 🎯👟

Aquí está la historia de un sólido maratón de Boston en 2:57. 💪💥

"Boston no es el tipo de recorrido en el que quieras correr a ritmo constante: con todas esas cuestas, definitivamente conviene guiarse por sensaciones tanto como sea posible y mantener un esfuerzo uniforme.

Garmin Pace-Pro u otro software te permiten fijar objetivos de ritmo para cada milla que puedes usar para regular tu ritmo durante toda la carrera: en realidad solo hay tres métricas verdaderamente importantes a las que prestar atención durante la carrera: tiempo total transcurrido, distancia total y ritmo por vuelta.

Al final, estas carreras están pensadas para disfrutarse al máximo, sin importar el tiempo, pero tu objetivo métrico más importante es tu tiempo transcurrido. La distancia total te da una idea aproximada de si estás corriendo la tangente o no, en comparación con las marcas de distancia reales del recorrido.

Por último, el ritmo por vuelta te da una sensación real de tu esfuerzo según el perfil de elevación del recorrido. Con estas métricas clave mostradas en la pantalla de Engo y conociendo los objetivos de ritmo para cada milla, pude centrarme simplemente en mi técnica y disfrutar de la carrera sin mirar constantemente el reloj.

¡Eso hace que toda la experiencia sea mucho más placentera!"