Il tuo allenatore è già nei tuoi occhiali
La cosa migliore dell'allenarsi con un allenatore non è il piano.
È la voce nel tuo orecchio durante la terza ripetuta, quando le tue gambe ti dicono di rallentare e il tuo ritmo sta scivolando e hai bisogno che qualcuno ti dica: ce la puoi ancora fare, tieni la zona.
La maggior parte di noi non ha questo. Abbiamo un orologio. Diamo un'occhiata in basso, perdiamo la concentrazione, guardiamo di nuovo. Finiamo la ripetuta senza essere del tutto sicuri di averla azzeccata o di averla persa. Il risultato è che ci sentiamo insicuri sulla qualità dell'esecuzione, e questo rende gli allenamenti frustranti e inefficienti.
Questo cambia con la nuova Modalità Allenamento su engo3.
Nota: questa modalità è disponibile solo con Garmin. Se ti alleni con Apple Watch, non è ancora disponibile a causa di un vincolo di watchOS. Stiamo lavorando con Apple per rimuoverlo e ti terremo aggiornato su come evolve.
Cosa fa la Modalità Allenamento
Carica qualsiasi sessione strutturata, riscaldamento, ripetute, fartlek, recupero, defaticamento, e il tuo engo3 diventa l'allenatore che non hai mai avuto in pista. Ogni fase del tuo allenamento appare proprio davanti a te: cosa stai facendo ora, cosa arriva dopo, quanta strada hai fatto.
Qualsiasi allenamento creato in Garmin, o proveniente da un'app collegata a Garmin come Runna, TrainingPeaks o Zwift, funziona e mostra il tuo allenamento sui tuoi occhiali engo3. Non hai nulla da gestire nell'app engo, nulla di cui preoccuparti, gli occhiali rilevano l'allenamento nel tuo Garmin e passano automaticamente alla Modalità Allenamento.
E l'indicatore in tempo reale ti dice se sei nella zona, se stai spingendo troppo, o se stai lasciando tempo sul tavolo. Niente sguardi in basso. Niente supposizioni. Corri e basta.
Ogni fase della tua sessione, coperta
Riscaldamento. Il tuo engo3 mostra il tuo ritmo o la tua frequenza cardiaca target proprio davanti a te fin dal primo passo. Entra nell'intensità giusta, non troppo veloce, non troppo lento. Ogni grande sessione inizia nel modo giusto.
Ripetute e fartlek. È qui che avviene il lavoro. L'indicatore in tempo reale ti dice esattamente dove ti trovi, passo dopo passo. Colpisci la zona. Fai in modo che ogni ripetuta conti.
Recupero. Non lasciare che il recupero diventi chilometri inutili, e non lasciare nemmeno che diventi una sosta. Il tuo engo3 mantiene il tuo ritmo e la tua frequenza cardiaca di recupero sul target, così arrivi alla ripetuta successiva pronto a ripartire.
Defaticamento. Riportalo giù gradualmente. L'indicatore resta con te fino all'ultimo passo, perché anche come finisci conta.
In conclusione
Dal riscaldamento al defaticamento, engo3 ti guida in ogni fase. Tu corri e basta.
Discover engo3
Everything runners ask, answered.
Will I even notice a difference?
The engo3 uses fixed tinted lenses (category 3), perfect for very sunny conditions. The engo3 Photochromic features photochromic lenses that automatically adapt to light levels (cat. 0 to 3), making it ideal for changing light conditions.
Is engo3 compatible with Garmin?
Yes it is, with over 81+ models of Garmin devices, plus Apple Watch.
How is engo3 different from Meta Oakley Vanguard?
engo3 is a pure performance display built for serious runners and cyclists: a lightweight AR heads-up display (38.5g) that projects your stats (pace, heart rate, cadence, and more) right in your line of sight, with 20+ hours of battery life and no camera, music, or notifications to distract you.
The Oakley Meta Vanguard is a general-purpose smart glasses product with a built-in camera and Meta AI, giving you sport stats through voice commands or audio rather than a visual display, with about 9 hours of battery life. In short: engo3 keeps your eyes on the road and your data always visible, Vanguard is a multitasking device where sport is one feature among many.
How long does the engo3 battery last?
24+hours
Can I use engo3 for trail running or ultras?
Yes!
Does engo3 have a camera?
No, engo3 doesn't have a camera. It's built purely as a data display: no camera, no music, no notifications, just your real-time stats (pace, heart rate, cadence, etc.) projected in your field of view. That's a deliberate choice to keep it light (38.5g) and focused on performance rather than content capture.
What is the weight of engo3?
38.5 gr
Read more articles
Fueling for 26.2: how Vicky eats from training block to race morning
How engo ambassador Vicky fuels a marathon block, from everyday carbs to race-morning bagels and a gut-training plan built after Berlin and London.
2:14:59: how Amadeus built a marathon pace plan to the second
2:14:59 at Athens: how engo athlete Amadeus Clements built a pace plan to the second, and how to build a race pace strategy for your own marathon.
Five boroughs, five bridges: Vicky's guide to the NYC Marathon course
Five boroughs, five bridges, 26.2 miles. How to read the NYC Marathon course and pace every section, with lessons from engo ambassador Vicky.
Compatible Devices
Works with most Garmin and Apple Watch. See the complete list of supported devices and third-party apps that work seamlessly with engo.
Check the compatibility of your device
Get Started in Minutes
Step-by-step instructions for pairing ENGO with your specific watch model. Clear, simple guidance to get you from unboxing to your first run in under 5 minutes.
Connect ENGO to your device
Returns
Train with engo for 30 days. If it doesn't transform your running, return it free with our prepaid label. Full refund, no questions asked, no restocking fees.
See Return Process
Questions? We're Here.
Browse our FAQ library, explore detailed setup guides, search our help database, or chat directly with our support team. Real help when you need it.
Visit Support Center