Shangrila Rendon
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Shangrila Rendon: due volte primatista mondiale Guinness, alla ridefinizione di ciò che è possibile nelle gare di resistenza
Shangrila Rendon non è cresciuta come atleta. Ha corso la sua prima 10K a 24 anni, ha completato il suo primo triathlon a 28 e ha concluso il suo primo Ironman meno di un anno dopo. Da allora è diventata due volte primatista mondiale Guinness, ha portato a termine più di 50 Ironman completi, ha fondato Feisty Fox Coaching ed è ora membro ufficiale del Team ENGO.
Due record mondiali
Nel 2015, Shangrila è diventata la donna più veloce a completare cinque Ironman completi in cinque giorni consecutivi. Nel 2020 ha stabilito un secondo record: il maggior numero di gare da 140,6 miglia completate in 34 giorni, nove in tutto, ognuna conclusa in meno di 14 ore e con un miglior tempo di 13:10:24. Entrambi i record richiedevano la stessa cosa: confermare una prestazione d'élite giorno dopo giorno, senza margine per una sola giornata storta.
Una carriera costruita sulla distanza
Shangrila è stata la prima persona filippina, uomo o donna, a completare la sfida Ultraman, nel 2015 e di nuovo nel 2016. Quello stesso anno è diventata la prima donna filippina a concludere il Double Anvil: 4,8 miglia di nuoto, 224 miglia di bici e 52,4 miglia di corsa. Settimane dopo si è classificata prima donna assoluta e ha stabilito un record mondiale femminile al World Cup Quintuple Ultra-Triathlon, una gara di 760 miglia suddivisa in 12 miglia di nuoto, 560 miglia di bici e 52,4 miglia di corsa. Da allora ha gareggiato ai Campionati Mondiali Ultraman a Kona, ha completato otto Ironman consecutivi in Svizzera e ha affrontato il Red Bull Trans-Siberian Extreme in Russia.
Da ingegnere ad atleta di resistenza
Prima di tutto questo, Shangrila era un'ingegnera elettrica, con una laurea alla UC Irvine e un master alla UCLA. Ha imparato a nuotare solo a 29 anni. Nel maggio 2014 si è dimessa dal ruolo di ingegnere senior presso un'azienda di dispositivi medici per gareggiare a tempo pieno. Oggi è anche coach, relatrice e autrice, e usa lo sport e la propria storia per aiutare altri a trovare forza nelle avversità.
Allenarsi con engo
Shangrila si allena e gareggia con engo per eseguire ogni allenamento con precisione, senza mai guardare in basso. Nelle sue parole:
"Uso engo per allenarmi in modo più intelligente, gareggiare con più forza e restare pienamente nella zona. Vedere passo, frequenza cardiaca, distanza e potenza proprio davanti a me mi permette di eseguire ogni allenamento con precisione, senza mai guardare in basso. Durante le sessioni dure, divido le cose in piccoli obiettivi. ENGO mi aiuta a restare concentrata, motivata ed efficiente, come avere un coach personale al mio fianco. Venendo da un background da ingegnere, do valore ai dati. ENGO mi dà l'informazione in tempo reale di cui ho bisogno per analizzare e affinare la mia prestazione."
Shangrila Rendon, due volte primatista mondiale Guinness, atleta ENGO
Allenare la prossima generazione
Oggi Shangrila dirige Feisty Fox Coaching da Los Angeles, certificata da USA Triathlon e RRCA. Segue atleti che si impegnano in quelle che lei chiama le 3 C: comunicazione, impegno e costanza, e li ha portati a finire Ironman, a completare uscite double century e a ottenere tempi di qualificazione per la Maratona di Boston. Conduce anche il podcast Feisty Fox Fire, dove parla di allenamento, gare e della mentalità dietro entrambi.
Il suo consiglio agli atleti indecisi
"Rappresento ciò che funziona, non solo ciò che porta vantaggi. Dopo più di vent'anni a spingere i miei limiti e ad aiutare altri a fare lo stesso negli sport di resistenza, ho imparato che concentrazione ed esecuzione sono tutto. Se fai sul serio nel voler salire di livello, engo cambia le carte in tavola."
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Tutto quello che i runner chiedono, con risposta.
Noterò davvero la differenza?
Gli engo3 utilizzano lenti oscurate fisse (categoria 3), perfette per condizioni di forte sole. Gli engo3 Photochromic sono dotati di lenti fotocromatiche che si adattano automaticamente ai livelli di luce (cat. da 0 a 3), rendendoli ideali per condizioni di luce variabile.
Engo3 è compatibile con Garmin?
Sì, lo è, con oltre 81 modelli di dispositivi Garmin, oltre all'Apple Watch.
In che modo engo3 differisce da Meta Oakley Vanguard?
engo3 è un display ad alte prestazioni pensato per runner e ciclisti seri: un leggero visore a realtà aumentata (38,5g) che proietta le tue statistiche (ritmo, frequenza cardiaca, cadenza e altro ancora) direttamente nel tuo campo visivo, con oltre 20 ore di autonomia e senza fotocamera, musica o notifiche che possano distrarti.
Gli Oakley Meta Vanguard sono occhiali intelligenti multiuso dotati di fotocamera integrata e Meta AI, che forniscono le statistiche sportive tramite comandi vocali o audio anziché tramite un display visivo, con circa 9 ore di autonomia. In breve: engo3 ti permette di tenere gli occhi sulla strada e i dati sempre visibili, Vanguard è un dispositivo multitasking in cui lo sport è solo una delle tante funzionalità.
Quanto dura la batteria di engo3?
24+ ore
Posso usare engo3 per il trail running o per le ultramaratone?
Sì!
Engo3 è dotata di una fotocamera?
No, engo3 non ha una fotocamera. È progettato esclusivamente come display dati: niente fotocamera, niente musica, niente notifiche, solo le tue statistiche in tempo reale (ritmo, frequenza cardiaca, cadenza, ecc.) proiettate nel tuo campo visivo. Si tratta di una scelta deliberata per mantenerlo leggero (38,5 g) e incentrato sulle prestazioni piuttosto che sull'acquisizione di contenuti.
Qual è il peso di engo3?
38,5 g
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Dispositivi compatibili
Funziona con la maggior parte degli smartwatch Garmin e Apple. Consulta l'elenco completo dei dispositivi supportati e delle app di terze parti che funzionano perfettamente con engo.
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