Intervalltraining mit ENGO
Nichts verbessert die Laufleistung so zuverlässig wie Intervalltraining. Konsequent und präzise umgesetzt, führen Intervalle zu mehr Tempo und besseren Wettkampfergebnissen.
Die Herausforderung beim Intervalltraining
Es gibt viele Arten von Intervalleinheiten, doch die entscheidenden Stellschrauben sind bei allen dieselben: Zeit und Intensität. Bislang war das Zusammenspiel dieser beiden Größen mal mehr, mal weniger Glückssache, oft reines Rätselraten.
Die meisten von uns haben ihr Lauftraining zunächst nach Gefühl gesteuert, also mit dem, was gemeinhin als RPE (subjektives Belastungsempfinden) bezeichnet wird. Auf dieser einfachen Skala war ein RPE von "1" sehr leicht und "10" extrem hart; irgendwo dazwischen lagen die gewünschten Intensitäten, mit denen man das Meiste aus seinem Training herausholte.
Mit der Zeit half die RPE-Methode beim Intervalltraining, ein brauchbares Gefühl für das Tempo zu entwickeln, war aber weder besonders schnell noch besonders präzise.
Neue Technologie für Läufer
Zum Glück gibt es heute hochmoderne Tools, die uns helfen, unsere Trainingsfortschritte zu optimieren. Für Langstreckenläufer, die einen zuverlässigeren Weg zu besserer Leistung suchen, ist die neueste und spannendste Entwicklung die ENGO-Brille.
ENGO integriert die bahnbrechende ActiveLook™-Mikroelektronik in eine Sportbrille für Athleten, die Daten von deiner Garmin-Uhr empfängt und sie direkt in dein Sichtfeld projiziert.
Personalisierte Datenanzeige
Heutzutage werden Athleten mit Zahlen überflutet, von denen viele für bessere Leistungen gar nicht relevant sind. Die ENGO-Brille schafft Klarheit im Datenwirrwarr, indem sie es erlaubt, die angezeigten Informationen selbst zu wählen und sich auf die Kennzahlen zu konzentrieren, die für die eigenen Ziele wirklich zählen.
Aus der großen Auswahl an Datenfeldern, die Garmin-Geräte bieten, können Athleten sich ein Echtzeit-Display zusammenstellen, das genau zu ihnen passt. Stell dir vor, wie sich deine Einheiten verändern, wenn Zeit, Pace und Distanz jederzeit auf einen Blick verfügbar sind, ganz ohne den Laufrhythmus zu unterbrechen, um auf die Uhr zu schauen.
Perfektes Pacing
Läufer können jetzt selbst die komplexesten und anspruchsvollsten Intervalleinheiten mit einer Sicherheit umsetzen, die nur entsteht, wenn man Anstrengung und Leistung in Echtzeit im Blick hat.
Diese verbesserte Fitness lässt sich dank des Echtzeit-Feedbacks der ENGO-Brille dann in perfekt gepacte Wettkämpfe umsetzen.
engo3 entdecken
Alles, was Läufer wissen wollen, beantwortet.
Werde ich überhaupt einen Unterschied merken?
Die engo3 verwendet fest getönte Gläser (Kategorie 3), die perfekt für sehr sonnige Bedingungen geeignet sind. Die engo3 Photochromic verfügt über photochrome Gläser, die sich automatisch an die Lichtverhältnisse anpassen (Kat. 0 bis 3), was sie ideal für wechselnde Lichtverhältnisse macht.
Ist engo3 mit Garmin kompatibel?
Ja, das ist es, mit über 81+ Garmin-Gerätemodellen sowie der Apple Watch.
Wie unterscheidet sich engo3 von Meta Oakley Vanguard?
engo3 ist ein reines Leistungsdisplay für ambitionierte Läufer und Radfahrer: ein leichtes AR-Head-up-Display (38,5 g), das Ihre Statistiken (Tempo, Herzfrequenz, Trittfrequenz und mehr) direkt in Ihr Sichtfeld projiziert – mit über 20 Stunden Akkulaufzeit und ohne Kamera, Musik oder Benachrichtigungen, die Sie ablenken könnten.
Die Oakley Meta Vanguard ist eine Allround-Smart-Brille mit integrierter Kamera und Meta AI, die Ihnen sportliche Statistiken eher per Sprachbefehl oder Audio als über ein visuelles Display liefert, bei einer Akkulaufzeit von etwa 9 Stunden. Kurz gesagt: engo3 hält Ihren Blick auf der Straße und Ihre Daten stets sichtbar, während Vanguard ein Multitasking-Gerät ist, bei dem Sport nur eine von vielen Funktionen darstellt.
Wie lange hält der Akku des engo3?
24+ Stunden
Kann ich Engo 3 für Trailrunning oder Ultras verwenden?
Ja!
Hat engo3 eine Kamera?
Nein, engo3 hat keine Kamera. Es ist rein als Datenanzeige konzipiert: keine Kamera, keine Musik, keine Benachrichtigungen, einfach nur deine Echtzeit-Statistiken (Tempo, Herzfrequenz, Trittfrequenz etc.), die in dein Sichtfeld projiziert werden. Das ist eine bewusste Entscheidung, um das Gerät leicht (38,5 g) zu halten und den Fokus auf die Leistung statt auf die Erfassung von Inhalten zu legen.
Wie hoch ist das Gewicht von engo3?
38,5 g
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Kompatible Geräte
Funktioniert mit den meisten Garmin- und Apple-Uhren. Die vollständige Liste der unterstützten Geräte und Drittanbieter-Apps, die nahtlos mit engo zusammenarbeiten, finden Sie hier.
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Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Kopplung von ENGO mit Ihrem spezifischen Uhrenmodell. Klare, einfache Anweisungen, mit denen Sie in unter 5 Minuten vom Auspacken bis zu Ihrem ersten Lauf gelangen.
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Trainiere 30 Tage mit engo. Wenn es dein Lauferlebnis nicht verändert, sende es mit unserem vorfrankierten Rücksendeetikett kostenlos zurück. Volle Rückerstattung, ohne Wenn und Aber, keine Wiedereinlagerungsgebühren.
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