Vicky: Gründerin von „Fit and Sweet“ – auf dem Weg zu allen sechs World Marathon Majors

Dieses Jahr beginnt ein neues Kapitel in Vickys sportlicher Laufbahn: eines, das von Disziplin, Zielstrebigkeit und dem Traum geprägt ist, alle sechs World Marathon Majors zu absolvieren. Nachdem sie bereits die Ziellinien in Paris und Berlin überquert hat, liegt ihr Fokus nun darauf, sich sowohl als Läuferin als auch als Sportlerin weiterzuentwickeln. Jedes Rennen lehrt sie etwas Neues über Durchhaltevermögen, mentale Stärke und die Kraft konsequenter Arbeit.

Die nächsten Ziele

Ihre unmittelbaren Ziele sind leistungsorientiert, aber zutiefst persönlich: 3:40 beim London-Marathon und 3:30 beim New York City Marathon. Beide Ziele sind mehr als nur Zahlen. Sie stehen für Jahre der Selbstdisziplin, der Heilung und des Wachstums. Vicky ist überzeugt, dass jeder Marathon nicht nur Monate des Trainings widerspiegelt, sondern auch die Geschichte dahinter, warum man läuft.

Warum sie läuft:

Das Laufen hat ihr Leben verändert. Es half ihr dabei, ihren Körper und ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen, nachdem sie vor Jahren mit hormonellen und emotionalen Herausforderungen zu kämpfen hatte. Diese Verwandlung wurde zur Grundlage ihrer Wellness-Marke „Fit and Sweet“, die heute einen ausgewogenen Lebensstil durch gesunde Ernährung und Bewegung fördert.

Ein Blick in den Trainingsplan

: Vicky trainiert fünf bis sechs Tage pro Woche und kombiniert Laufeinheiten, Schnelligkeitstraining, Langstreckenläufe und Erholung mit Kraft- und Beweglichkeitstraining. In diesem Jahr hat sie zudem begonnen, sich auf ihren ersten Triathlon vorzubereiten, und Schwimmen sowie Radfahren in ihren Trainingsplan integriert. Ihr langfristiges Ziel ist es, einen Halb-Ironman zu absolvieren und dabei Ausdauer, Kraft und mentale Konzentration auf neue Weise zu vereinen.

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engo Seit einigen Monaten nutzt Vicky beim Training eine Brille, was für sie einen entscheidenden Unterschied gemacht hat. Sie trägt es vor allem bei wichtigen Laufeinheiten: Schnelligkeitstraining, Tempoläufe und Langstreckenläufe sowie beim Radfahren und beim Brick-Training zur Vorbereitung auf den Triathlon. Die Werte, die sie am häufigsten überwacht, sind Tempo, Herzfrequenz und Schrittfrequenz. Diese helfen ihr, in den richtigen Trainingszonen zu bleiben und ihren Kraftaufwand während jeder Trainingseinheit zu optimieren. Bei Langstreckenläufen engo hilft ihr das Gerät, ein gleichmäßiges aerobes Tempo beizubehalten, ohne sich zu überanstrengen. Bei Intervallläufen hilft es ihr, die angestrebten Zwischenzeiten zu erreichen, ohne jemals nach unten schauen zu müssen.

Mit ihren eigenen Worten:

Vicky, Gründerin von Fit and Sweet, engo

Sportlerin Was sich verändert hat

Die größte Veränderung betrifft die Effizienz und das Körperbewusstsein. Vicky kann ihre Belastung bei langen Läufen und Tempoläufen besser kontrollieren und hält die optimalen Herzfrequenzbereiche präzise ein. Sie beendet ihre Trainingseinheiten stärker, mit mehr Energie und mehr Vertrauen in ihre Fortschritte. Für sie engo hat das Gerät ihre Leistung gesteigert, indem es ihr hilft, intelligenter zu trainieren, statt härter.

Über Zeiten und Medaillen hinaus ist Vickys oberstes Ziel Beständigkeit: immer wieder am Start zu sein, sich kontinuierlich zu verbessern und ein Gleichgewicht zwischen Leistung und Wohlbefinden zu wahren. Über ihre Social-Media-Community teilt sie ganz offen ihren Weg, die Höhepunkte, die Herausforderungen und die gewonnenen Erkenntnisse, damit andere sich bestärkt fühlen, ihre eigenen Ziele zu verfolgen.

Ihr Rat an Sportler, die noch unentschlossen sind