Amadeo Clemente
Entrenamiento en Iten | Maratón de Atenas, Campeonato Griego Objetivo: 2:14:59
Maratón de Hannover 2025: 2:28:51, 36º en la general.
¿Ahora? Maratón de Atenas 9 de noviembre de 2025. Objetivo: Ganar el Campeonato Griego en 2:14:59.
Me mudé a Iten porque Es el mejor lugar del mundo para cualquiera que quiera convertirse en campeón en carreras de larga distancia. La altitud extrema aquí, alrededor de 2400 metros, obliga al cuerpo a adaptarse, a esforzarse más y a alcanzar un nuevo nivel de potencia aeróbica que se traduce directamente en un rendimiento excepcional a nivel del mar. El clima es perfecto todo el año. Los caminos de tierra roja, suaves e interminables, son suaves para el cuerpo y permiten un alto kilometraje sin lesiones.
El factor más poderoso no es el medio ambiente, sino la gente. Entreno todos los días junto a los mejores corredores del planeta. Su presencia me impulsa, me desafía y me inspira a superarme. Cada sesión se convierte en carrera. Cada carrera me hace más fuerte. La vida aquí es sencilla. Comida sana, pocas distracciones, un estilo de vida basado en la disciplina. Todo gira en torno a lo que realmente importa: Entrena bien, recupérate bien y conviértete en la mejor versión de ti mismo.
Tengo un plan detallado de ritmo de carrera para llegar a la meta en 2:14:59. ENGO Es crucial alcanzar el ritmo correcto en cada kilómetro, especialmente porque el perfil del recorrido de Atenas varía. Yo lo usaré ENGO para simular el recorrido de Atenas en los entrenamientos, especialmente durante carreras largas. Primera mitad: hay que mantenerse en un ritmo inferior a 3:11/km. ENGO Me ayuda a mantener el ritmo en la superficie plana del Estadio Tambach. Luego viene un tramo cuesta arriba de 12 km de Tambach a Iten...Es necesario mantener un ritmo entre 3:11/km y 3:24/km dependiendo de la pendiente. ENGO Aquí es vital para la precisión del ritmo.
Atenas finaliza con un descenso rápido que requiere unos 3:03/km. De nuevo, ENGO Imprescindible tanto en entrenamiento como en carrera, permitiéndome correr libremente sin tener que mirar el reloj constantemente. Simularé este descenso durante las sesiones de Iten a Kessup. ENGO Excelente para trabajar la velocidad y las carreras largas. Me gusta mantener la cabeza en alto y comprobar que estoy alcanzando los ritmos correctos.
Me ayuda a ir más rápido. Ya no pierdo segundos mirando el reloj. Tengo una visión constante del ritmo para mantenerme concentrado en el objetivo. Si realmente quieres alcanzar los ritmos más rápidos que tu cuerpo es capaz de soportar, ENGO es imprescindible. Entrenamiento en Iten con los mejores corredores del mundo, utilizando ENGO para ejecutar una estrategia de ritmo precisa—Así es como me preparo para ganar el Campeonato Griego de Maratón de Atenas. 2:14:59. 9 de noviembre. Mira.
Discover engo3
Everything runners ask, answered.
Will I even notice a difference?
The engo3 uses fixed tinted lenses (category 3), perfect for very sunny conditions. The engo3 Photochromic features photochromic lenses that automatically adapt to light levels (cat. 0 to 3), making it ideal for changing light conditions.
Is engo3 compatible with Garmin?
Yes it is, with over 81+ models of Garmin devices, plus Apple Watch.
How is engo3 different from Meta Oakley Vanguard?
engo3 is a pure performance display built for serious runners and cyclists: a lightweight AR heads-up display (38.5g) that projects your stats (pace, heart rate, cadence, and more) right in your line of sight, with 20+ hours of battery life and no camera, music, or notifications to distract you.
The Oakley Meta Vanguard is a general-purpose smart glasses product with a built-in camera and Meta AI, giving you sport stats through voice commands or audio rather than a visual display, with about 9 hours of battery life. In short: engo3 keeps your eyes on the road and your data always visible, Vanguard is a multitasking device where sport is one feature among many.
How long does the engo3 battery last?
24+hours
Can I use engo3 for trail running or ultras?
Yes!
Does engo3 have a camera?
No, engo3 doesn't have a camera. It's built purely as a data display: no camera, no music, no notifications, just your real-time stats (pace, heart rate, cadence, etc.) projected in your field of view. That's a deliberate choice to keep it light (38.5g) and focused on performance rather than content capture.
What is the weight of engo3?
38.5 gr
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